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催眠案例:考试紧张综合症

考试,是检验学生学习情况的必要手段,是选拔优秀人才的重要措施,也是学生走向成功之路上的道道关卡,现代社会中的学生,普遍面临着考试形成的激烈竞争,“成功与否,在此一搏”,因此考前的心理压力非常的沉重。严重的压力,不仅会影响心理、生理的健康状况,更可怕的是在考场上无法正常发挥,寒窗苦读的艰辛,得不到应有的回报,其情可哀,其景堪伤!
     考试紧张综合症的发生率非常之高。实证报告,约有80%的学生在面临重大考试之前,会发生所谓的“神经性腹泻”:这种腹泻在考试前一到两周开始发作,每天腹泻10~20次,稀便,软变,水样便……表现不一,腹痛不明显,也不会出现严重消瘦,主要的病理是肠胃发射亢进,饮食入胃,马上就有大便排出。这种腹泻,无论吃什么药也不会见效,但考试一结束,腹泻就会立即消逝……
    考试紧张综合症的表现很多,除了上述的腹泻外,最常见的就是考试前心情紧张焦虑,失眠,食欲不振;进了考场后头晕眼花,口干舌燥,烦躁不安,心跳加快,血压上升,总感到要解小便,严重的会出现发热,恶心呕吐,甚至休克。其结果必然导致考试失败。
    考试紧张综合症的原因只有一条,就是心理压力造成的过度紧张。压力来自以下几个方面:
1、过去考试的失误在心理上留下了阴影;
2、复习或准备得不充分,心中没底;
3、同学之间紧张情绪的感染,表现为考试紧张症状的集体发生;
4、家长、老师提出既定标准造成的压力;
5、担心考试不好会影响过去优良成绩形成的声誉。
    这些压力,使“考试”二字变成恶劣过敏原,只要一想到考试的场合,就回出现过敏现象,使精神过度紧张,以至出现大脑皮层的功能紊乱,导致各种症状的产生。
【治疗原理】
    催眠疗法对这种病症的治疗原理,主要是通过暗示的方法进行精神脱敏,将自信的意识树立在个案的潜意识之中,在催眠师语言的诱导下,使个案达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循善诱,能使个案摆脱影响自信的因素;在通过一针见血的语言指令,去除大脑深层隐藏着的种种压力。在催眠当中,不仅是告诫个案要临场镇静,而且设计了很多稳定情绪的措施。提高个案的自信心,在潜意识中树立“超常发挥”的激发因素,这对克服紧张,建立自信是一种艺术手法。通过催眠治疗,个案本来对考试的压力,被渐渐地脱敏,更增强了自信,这样,进了考场肯定会应答敏捷,才思泉涌。
    在催眠状态下,个案体验到心身松弛的快感和愉悦,实际上是解除紧张,松弛神经后的表现,而紧张正是本病症最关键的一点,只要反复体验这种松弛状态,就会从根本上消除紧张。
    阿贞的催眠治疗,可使个案全身感到沉重和温热,说明肌肉松弛末梢血管扩张,使全身对大脑发出的刺激大大减少,让大脑处于一种轻松无压力的状态,有利于加强大脑的自我控制的能力。
【个案举例】
      李××,男,十四岁,初中一年级学生。学习成绩班内中等偏上,常有不明原因的低热、咳嗽、头痛前来工作室接受治疗。
    李××原本乐观开朗,在小学期间都深得同学和老师的喜爱,学习成绩也不错。可自从进入初中以来,常常一到考试就出现头昏头痛,低热,咳嗽等症状,需要到医院点滴输液才能得以控制。如果不上医院,这些症状在考试结束后也会自行消失,但往往一遇到考试就又复发了。这种症状让医院的医生也感到困扰,家人也为此感到着急,于是经人介绍来到我的工作室接受治疗。
    在详细询问下了解到:李××的父母都是机关干部,希望儿子能出人头地,平时对学习的要求比较严格。李××的堂哥,成绩优异就读重点中学。父母总是以堂哥为榜样来要求李××,堂哥晚上回来看书三个小时,李××就必须看四个小时,父母认为李××只有付出了比堂哥多的努力才能超过他。所以每次李××都感到学习压力很大,每天晚上四小时的看书让他感到很疲劳,但父母都不准他休息,认为只有多努力了,才能超过堂哥。并且每次考试分数出来以后,父母都会拿他的分数和堂哥比,尽管李××的成绩在班级里还算中上,但父母总觉不满意。渐渐地李××也觉得,即使自己付出了那么多的努力,成绩还是不如堂哥,可能真的自己脑子不够聪明,自己是比较笨。因此以后每到考试,他就觉得紧张,担忧,担心自己做不出题目,考不出来,担心自己因为成绩没有堂哥好而受到父母的责骂。渐渐地他开始发现,一到快要考试就头痛,头昏,发低烧,一考完这些症状就消失。以后每逢考试就发作,这种情况一直持续了一年多,令家长和老师都很奇怪。
    经全面的分析诊断为:心因性考试紧张综合症。用催眠的方法对其进行系统的治疗,在催眠状态下分析疏导,确定症结的基础上进行心理治疗。
    在催眠状态下,对其进行心理分析,找到了导致李××症状的原因是:头痛头昏低烧是对考试逃避的躯体语言表现。潜意识想通过身体的不舒服来缓解对考试的紧张,因为我身体不好了,考试考不好就不是因为我平时不努力或我脑子笨,而是因为我的身体不好引起的,并且我身体不好了,父母就会同情我关心我,也不会责备我考试成绩不如堂哥;我考不好不是因为我笨,也不会有人责备,这是身体不舒服带来的,从这个层面来说,李××通过身体的不舒服得到了获益。逃避了责备和不必认为自己不聪明。
   为此特意给李××做了智力测定,经韦氏智力测试结果显示,小张的智力属于中上,智力因素上毫无问题。那么他考试成绩的不理想只能归结为考前的紧张,因为平时他的学习也很努力。
    找出了问题的原因后,在催眠状态下,让李××的潜意识认识到:考试成绩并不代表智力,要改变自我智力否定,自己的智力是较高的;较高的智力和自己的努力完全可以让自己成绩很好超过堂哥。并且激发了他的学习积极性和树立良好的学习目标,激发拼搏奋斗精神,调整学习方法。
    学习成绩体现的是自己的综合能力:包括智力和面对考试的沉着冷静等,要正确对待分数。不能单用分数来衡量自己的好坏,考试是自己能力的正常发挥。
  经一个疗程的治疗后随访观察,李××的躯体症状已不复存在,学习成绩也渐渐上来到班级前5名,且比较稳定。
  考试紧张综合症及其伴发的躯体反应都是由于紧张导致的。这种状态更重要的是在心理咨询的基础上进行心理治疗。而催眠术是用于调整考前紧张综合症的简单易行、行之有效的一种方法

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